C mo Funciona y Cambia su Sistema Nervioso Huberman Lab Podcast en Espa ol 1

La traducci n es NO oficial no se busca suplantar la indentidad de Andrew Huberman ni el proyecto de Huberman Lab Andrew Huberman Espa ol es un proyecto personal con la finalidad de permitir a un p blico m s amplio aprender como as ganar experiencia en el doblaje y poder trabajar de ello V deo oficial a https 3A 2F 2Fyoutu be 2FH-XfCl-HpRM a El episodio de hoy ofrece una introducci n a c mo funciona el sistema nervioso para crear sensaciones percepciones emociones pensamientos y comportamientos as como a c mo podemos cambiar nuestro sistema nervioso un fen meno conocido como neuroplasticidad La informaci n sienta las bases para todos los episodios del Podcast del Laboratorio Huberman que siguen ya que abarca las neuronas las sinapsis las sustancias qu micas del cerebro y los ritmos que controlan nuestra capacidad de concentraci n aprendizaje y sue o y mucho m s A continuaci n encontrar las marcas de tiempo de los episodios Gracias por su inter s en la ciencia Nos vemos la semana que viene HubermanLab Neurociencia ciencia huberman Patrocinadores de Andrew Huberman no me llevo ninguna comisi n Athletic Greens a https 3A 2F 2Fathleticgreens com 2Fhuberman a InsideTracker a https 3A 2F 2Finsidetracker com 2Fhuberman a Marcas de tiempo 0 00 Introducci n 5 00 Qu es el sistema nervioso 8 55 Deja Vu 10 50 C mo la guerra las armas y el jab n influyeron en nuestra comprensi n del cerebro 13 30 Las neuronas de Jennifer Aniston 14 30 Sensaciones 16 10 Sensaciones magn ticas y apareamiento 17 30 Percepciones y foco de atenci n 18 30 La multitarea es real 20 10 Control ascendente y control descendente del comportamiento 21 15 Centrar la mente 21 55 Emociones y sustancias qu micas de las emociones 24 30 Antidepresivos 27 40 Pensamientos y control del pensamiento 28 35 Acciones 33 20 C mo controlamos nuestros impulsos 36 25 Neuroplasticidad El Santo Grial de la Neurociencia 41 20 El portal de la neuroplasticidad 46 40 Aceleraci n del aprendizaje durante el sue o 50 20 El pilar de la plasticidad 55 00 Aprovechar los ciclos ultradianos y la autoexperimentaci n El Podcast del Laboratorio Huberman es s lo para fines informativos generales y no constituye la pr ctica de la medicina enfermer a u otros servicios profesionales de salud incluyendo la prestaci n de asesoramiento m dico y no se forma ninguna relaci n m dico paciente El uso de la informaci n contenida en este podcast o de los materiales enlazados desde este podcast corre por cuenta y riesgo del usuario El contenido de este podcast no pretende sustituir el consejo diagn stico o tratamiento m dico profesional Los usuarios no deben ignorar ni retrasar la obtenci n de consejo m dico para cualquier condici n m dica que puedan tener y deben buscar la ayuda de sus profesionales de la salud para cualquier condici n de este tipo Fotograf a de la tarjeta de presentaci n Mcomisi n ni ac - a https 3A 2F 2Fww a

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